Biblioterapia

Si t’agrada llegir:

Per a pares ocupats (no preocupats) de l’educació dels seus fills, dos llibres de lectura obligatoria: Carolyn Meeks. Recetas para educar  i Adele Faber & Elaine Mazlish. Cómo hablar para que sus hijos le escuchen y escuchar para que sus hijos le hablen. Tots dos de l’editorial Medici.

la foto (4)

Per a millorar la comunicació en la parella: David D. Burns. Sentirse bien en pareja. El secreto para hacer que las relaciones funcionen. Ed Padidós.

Per a entrendre com funciona la Força de Voluntat, per què és tan important i que podem fer per a millorar-la: Kelly McGonigal. Autocontrol. Ed Urano.

Per a poder desprendre’ns de tot allò que ens xuscla l’energia i el benestar:
Walter Riso. Despegarse sin anestesia. Ed Planeta/Zenith.

Per a persones amb forts sentiments de culpabilitat neuròtica:
Yves Alexandre Thalmann. Liberate de la culpabilidad. Ed Urano.

Per deixar relacions patològiques i contraproduents:
Melody Beattle. Liberate de la codependencia. Ed Sirio.

Per aprendre a equilibrar les nostres necessitats amb les dels altres i no caure en la complaença compulsiva:
Dra. Harriet B. Braiker. La enfermedad de complacer a los demás. Ed Edaf.

Per establir unes relacions personals saludables i no jugar al paper de perseguidors, salvadors o víctimes.
Gill Edwards. El triángulo dramático de Karpman. Gaia Ediciones.

Per a no deixar per demà allò que podem fer avui. Evitar la demora i dilatació del temps.
Dr. Piers Steel. Procrastinación. Ed Grijalbo.

·Thomas A. Harris. Yo estoy bien, tú estás bien. Ed Debolsillo.

Clàssic i no menys actual llibre d’Anàlisi Transaccional a nivell divulgatiu. L’autor és pioner del AT i el llibre va ser un supervendes.

L’editorial Jeder de Sevilla ha tret una nova edició. Per cert, si esteu interessats en l’Anàlisi Transaccional aquesta editorial s’ha especialitat. www.jederlibros.com.

Existeix una segona part del llibre: Para estar siempre bien, de la editorial Mondadori, no menys recomanable.

·Daniel Goleman. Inteligencia Emocional. Ed Kairós.

Best-seller mundial. En Goleman és un dels primers autors contemporanis que va parlar del concepte d’Intel·ligència Emocional. L’autor desenvolupa la tesis de que les persones que millor se’n surten a la vida són les que posseeixen un elevat coeficient en Intel·ligència emocional i no del clàssic coeficient intel·lectual. La IE inclou habilitats com el control dels impulsos, autoconsciència, motivació, entusiasme, perseverança, empatia i habilitats de relació interpersonal. Si encara no l’has llegit, Val la pena!.

·Jorge Bucay. El camino de las lagrimas. Ed Grijalbo.

Excel·lent llibre de Jorge Bucay que tracta de les pèrdues i dols que les persones ens anem trobant i hem de fer al llarg de la nostra vida. Forma part d’una col·lecció de quatre llibres: els quatre camins que les persones hem de recórrer:

  1. El camino de la autodependencia: acceptació de les responsabilitats de la nostra pròpia vida.
  2. El camino del encuentro: descobriment de l’altre, de l’amor i el sexe.
  3. El camino de las lágrimas.
  4. El camino de la felicidad: camí de la plenitud i de la felicitat.

Tots ells a l’editorial Grijalbo.

·Martin E.P. Seligman. La auténtica felicidad. Ed Vergara.

L’autor és un dels creadors de la corrent científica “la psicologia positiva”. Segons aquesta corrent, és el desenvolupament de les nostres fortaleses aplicades als àmbits importants de la vida allò que ens portarà a la felicitat perquè són l’antídot de la depressió i de les emocions negatives. Inclou una bateria de tests per descobrir quines són les nostres fortaleses.

20120828-104246.jpg

·Douglas Stone, Bruce Patton i Sheila Heen. Conversaciones difíciles. Ed Debolsillo.

Llibre que no ha tingut la transcendència dels anteriors però que explica de manera molt clara i entenedora les dificultats que tenim les persones alhora d’entendre’ns i comunicar-nos. Els autors ens ensenyen un mètode eficaç i pràctic per portar a terme conversacions complicades que tots, en un o altre moment, hem de realitzar. Engloba tres conversacions en una: la dels fets, la de les emocions que ens generen i la de conservació de la nostra pròpia identitat. Molt recomanable.

%d bloggers like this: