Com us vaig dir aquí teniu els àudios del programa de ràdio vers la tristesa i la depressió. Si no gestionem bé la ràbia i la tristesa, dues emocions naturals i adaptatives, difícilment arribarem a l’alegria i el benestar. Avui aprenem vers la tristesa i sobretot com gestionar-la per a […]
Avui comparteixo aquests àudios vers l’ansietat, un altre dia penjo els de la depressió. Són els àudios del prògrama de ràdio d’aquesta temporada passada. Espero que us serveixin… Amb ràdio Móra d’Ebre-cadena Ser i Adriana Monclus. Conèixer a que ens enfrontem és el primer pas… “Quan al fantasma el mirem […]
Fa dies que no escric res de nou perquè em queda poc temps o potser poca energia per fer-ho. A dia d’avui han passat un any i 3 mesos des de que ens van confinar. La pandemia sembla més controlada i comencem a estar tots vacunats i vacunades. Cal donar […]
Fa uns dies vaig iniciar, pel Facebook, una nova secció titulada “Microconsells per a millorar les nostres relacions interpersonals”. Sense explicacions us vaig donar 5 consells que podeu seguir o no. De fet, aquest seria un altre microconsell. Les persones podem aconsellar, i ho fem des de la nostra realitat […]
