Menú Pàgina d'inici

El Ressentiment

El tema del dia era el ressentiment i el mestre ens havia demanat que portéssim un sac i uns maons. L’exercici consistia en elegir un maó per cada persona a la qui guardéssim algun tipus de ressentiment, escriure el seu nom al maó i posar-lo dins del sac. Com us […]

Una reflexió vers la felicitat

Us preguntava fa uns dies que és per a vosaltres la felicitat? I després de fer un buidatge, molt encertadament em dèieu coses com: estar viu, respirar, estar en pau i serenor, valorar el que tenim, estar en connexió amb el que ens envolta, estimar i ser estimats, no tenir […]

Idees irracionals (que ens fan patir)

Albert Ellis en la seva Teràpia Racional Emotiva ens diu que “no són les coses que ens passen les que ens generen emocions negatives sinó la manera en que les interpretem”. Per tant, si canviem aquest pensaments (esquemes mentals) serem capaços de generar estats emocionals menys dolorosos, més positius i […]