Menú Pàgina d'inici

Idees irracionals (que ens fan patir)

Albert Ellis en la seva Teràpia Racional Emotiva ens diu que “no són les coses que ens passen les que ens generen emocions negatives sinó la manera en que les interpretem”. Per tant, si canviem aquest pensaments (esquemes mentals) serem capaços de generar estats emocionals menys dolorosos, més positius i […]

Drivers o Impulsors de la Personalitat

Els Drivers segons l’Anàlisi Transaccional són creences que condicionen com vivim la nostra vida. Patrons de comportament apresos, resultat dels missatges i exemples que vam rebre en la nostra infància, que poden tornar-se en contra nostra si els portem als extrems. Segons l’Anàlisi Transaccional aquest impulsors de la personalitat són […]

Guions Temporals

CREÈNCES QUE CONDICIONEN COM VIVIM LA NOSTRA VIDA GUIONS TEMPORALS Segons el model de l’Anàlisi Transaccional, les persones podem viure la nostra vida d’acord als següents guions temporals: “Fins que”, “Després”, “Mai”, “Sempre” i “Quasi”. Si visc la vida d’acord amb aquest patró “Fins que” el meu lema és -no puc divertir-me […]